2022年5月20日
本日は、JASCA認定ストレスケア・トレーナー(カウンセラー)の菅井秀樹さんを講師にお迎えし、ストレスをテーマにした健康講座を開催しました。「ストレスと仲良くして元気に暮らそう！」ということで、何かと我慢を強いられるこのコロナ禍で、コロナに負けない心と身体づくりを全2回にわたり学びます。

まずは、ストレス早期発見のためのチェックリストを使って自分のストレスをチェック。
ストレスが心身に無理な状態まで蓄積すると、それを解放しようとして身体には様々な反応が現れます。普段あまりストレスを感じないという人でも、チェックしてみると意外とストレス現象が多いことも。気付いたときに早めにケアすることが大切です。

続いて、身体のバランスで見るストレス度チェック。
まっすぐに立ち、目をつむってその場で足踏みを100歩して目を開けると…
最初の立ち位置で足踏みをしていたつもりが、1ｍ以上移動していたり回転していたりと、社員一同思わぬ結果にわいわいと盛り上がってしまいました。
ストレスは身体のバランスにも影響するというのは驚きでした。

私たちは日々、何かしらのストレスと戦っています。ストレスゼロの生活などありえませんから、ストレスとはしっかり向き合って、ちゃんと付き合っていかなければいけません。菅井先生の講座を受けて、ストレスについて考え、自分をもう少し労わってあげないといけないと気付いた社員も多かったようです。

次回は、引き続き菅井先生によるストレスに関する講座の後編。ストレッチもあるそうで楽しみです。

そして今月の昼食会は、社長特製甘口カレー！
ホッと癒される甘さの秘密はココナッツミルク。コクがあって玄米ご飯との相性も良く、スプーンが止まらない美味しさ！ごちそうさまでした。