黒姫だより

[健康講座]2021年9月17日「本気のスクワット講座」&ドラッカー勉強会

2021年9月健康講座「本気のスクワット講座」&ドラッカー勉強会

2021年9月17日
本日は社内健康講座で、社長を中心にスクワット講座を開催しました。毎朝の朝礼でラジオ体操、週替わりストレッチ、スクワットを実施していますが、「どこを意識したらいいのか?」「どんなポーズで?」といった事が統一されていなかったためポイントを共有しました。

スクワットのポイントとしては、

① 手を頭の後ろで組み背筋からお尻を意識する
②重心はなるべくかかとよりで、膝がつま先よりもでないように意識する
③下げる位置は無理のない程度で。できる人は太ももが床と平行になるように。

それでは実際にやってみましょう!
社長「それでは皆さんスタートポジションをお願いします。そうしたらまずは50回!みんなで合わせてやってみましょう!」
社員一同「50回!?」(ちなみに普段は10回です)

いち、に、さん、し、ご、ろく、しち、はち、 に、に、さん、し、ご、ろく、しち、はち、〜50回終わった後

だいぶきつかったです。
終わってから足がガクガクの社員が続出でした。
しかし、第二の心臓とも言われる太ももを鍛える事は健康寿命にも繋がってくる事だと思います。えんめい茶を製造する企業としても日々のスクワットとお茶で社員一同毎日意識を持って取り組んで参ります。

その後の第一回ドラッカー講座では、
引き続き社長の狩野を講師に一同でテキストを読みあわせました。
コロナ禍の中でお客様に選んで頂ける企業になるためには何が必要なのか?幹部だけが学ぶのではなく、各担当がそれぞれ持ち場の経営者であるという意識を持ち常に考える習慣を身に付ける事が大切であると感じました。

今後もひつ続き月1回の健康講座と社内ドラッカー研修を行ってまいります。

今月お弁当は、町内の「ペンション風小僧」さんの旬のお弁当です。
ジェノベホワイトソースのチキンとパスタがとっても美味しかったです。

 

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